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Informi il medico o il creme per la perdita di peso fatte in casa se avete qualunque condizioni mediche, soprattutto se una delle seguenti si applicano a voi: se è incinta, sta pianificando una gravidanza o l'allattamento al seno se sta assumendo qualsiasi prescrizione o medicine senza ricetta medica, la preparazione a base di erbe, o supplemento dietetico se avete allergie alle medicine, alimenti, o altre sostanze se avete problemi di deglutizione, problemi cardiaci o vascolari ad esempio, malattia coronaricaipertensione, coagulazione del sangue o problemi di sanguinamento, anemia perniciosa, diabete, problemi ossei ad esempio, osteoporosiproblemi di fertilità, problemi di ipofisi, ghiandola surrenale problemi, o altri problemi di tiroide se avete problemi di assorbimento di nutrizione dal vostro stomaco o l'intestino nel vostro corpo se hai avuto un intervento chirurgico recente o avere un intervento chirurgico imminente.

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Mettete la miscela in un recipiente di plastica meglio ancora se usate quello per fare i cubetti di ghiaccio e mettete nel freezer per farlo congelare. Una volta congelato, usate il ghiaccio per massaggiare la zona che volete snellire o tonificare con movimenti circolari. Fate attenzione: se avete la pelle molto sensibile, vi consigliamo di avvolgere il ghiaccio in un panno o in una busta di plastica per evitare di bruciarvi.

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In realtà non è un segreto: per ridurre la circonferenza delle cosce, occorre lavorare in questa parte del corpo con esercizi adatti e una corretta alimentazione.

Ne esistono anche di gratuiti ma, se di solito forniscono l'accesso a strumenti specifici, questi in genere non vantano alcun piano personalizzato.

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In uno studio pubblicato sul "Journal of American Medical Association", durato un anno, i partecipanti di un programma online per dimagrire non specificato hanno dimostrato una perdita di oltre il doppio del peso di altri partecipanti ad un programma tradizionale non specificato.

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È un rimedio naturale e efficace che ti aiuterà indipendentemente dal fatto che tu sia leggermente sovrappeso o che il tuo peso sia già entrato nella fase dell'obesità. In tutte le fasi è obbligatoria l'assunzione di 2 cucchiai al giorno di crusca di avena, 2 litri di acqua e 20 minuti di attività fisica al giorno.

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