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Il nutrizionista, sulla base delle vostre abitudini alimentari, del quadro clinico e del link calorico, vi consiglierà uno tra i due tipi fondamentali di alimentazione: la dieta variegata, ufficialmente riconosciuta in campo medico, basata sulla piramide alimentare e la dieta del metodo Montignac.

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Prima di mettere il corpo in movimento, è sicuramente rassicurante potersi rivolgere ad un esperto che sa determinare quale tipo di esercizi è più adatto per voi. Sulla base dei risultati fissa obiettivi realistici, sceglie le attività fisiche ottimali e determina in sicurezza la gamma di esercizi che non comportano rischi di incidenti.

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